Frauensicherheitstraining

„Mit mir nicht“ ist das Thema beim Frauensicherheits-Training im Pankra – Gym Hildesheim. Dabei werden Frauen geschult wie sie mit Gefahrensituation umgehen und sich verbal und nonverbal zu verteidigen wissen. Es werden drei Hauptthemen erarbeitet, die im Frauensicherheitstraining besondere Bedeutung haben:

  • Selbstbehauptung
  • Selbstverteidigung
  • Selbstvertrauen

Die Teilnehmerin lernen nicht nur wie sie sich körperlich verteidigen können, sondern wie sie Gefahren analysieren, diesen ausweichen können und sich verbal und nonverbal (durch Körpersprache und Verhalten) zur Wehr setzen.
Das Frauensicherheits-Training ist in einen Grund- und Aufbaukurs gegliedert. Der Grundkurs dauert 15 x 2 Std. und soll den Teilnehmerin einen Einblick in die Frauenspezifischen Techniken und Taktiken der Selbstverteidigung vermitteln. Nach dem Grundkurs folgt der Aufbaukurs mit 25x 2 Std., der einen tieferen Einblick in bewaffnete/ unbewaffnete Bedrohungen und das Verhalten in Stresssituationen eröffnen soll.